w 29

27-28.04 - w sumie to przeklejka z fejsa. %-) Było ciężko, ale jesteśmy. Wylot z Gdańska, 10h czekania na lotnisku w Sztokholmie. Przez przypadek opuściliśmy terminal i zamiast na względnie wygodnych fotelach koczowaliśmy w "poczekalni". Kolejne ponad 10h w samolocie. Okazało się, że linie SAS nie serwują darmowego alkoholu, a jak wiadomo w [...]

Tadziu spinaj poślady i zasuwaj bicka pompowac :-) twoim ciężarem 30 kg z akcentem 35 razy w równe 2 minuty :-) ducha można wyzionąć dziś w mej saunie masakra taka duchota i gorąco i żadnego powiewu wiatru, i teraz co Cię najbardziej interesuje wynik w punktach 10,29 :-)

Noo jak 40kg to uspokoiłeś chyba wszystkich :-) Z 42,5 kg na MP w WW 1/2 CC w Tychach zrobiłem 193x . Tak czy siak 50kg 17 września zapowiada się ciekawie 170 powt. może pęknąć ;-D A których powt. sobie nie zaliczyłeś ? Co prawda było kilka na granicy ale myślę że do zaliczenia . Jest też pomysł żeby 17 września zrobić konkurencję specjalną [...]

No masz przecież cały czas o tym pisze tylko młodzież nie słucha :-D Nawet w foto konkursie wakacyjnym w dziale + 35 to pokazuję :-) Bardzo ładny wynik graty Rychu ale czy na mnie wystarczy :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-07-29 13:05:11

Eghm, no wiec, wszystko jest pieknie, mam caly sloik pestek dyni ( luskanych) :) Kupilam sobie tez pojemnik zeby brac jedzenie do szkoly. W planach mialam rowniez zakup oleju lnianego, wczesniej sprawdzilam w internecie ze jest w Leclercu, ale bylam i nie bylo, w Geancie tez nie, wiec gdzie to cudo mozna dostac? w Warszawie :) Maly update: wlasnie [...]

To tak, Redukcje skończyłem 3 tyg temu. Z waga 68kg, zacząłem wyglądać troche slabo jak jakis anorektyk bardziej, kosci na wierzchu itp %-) Po 7 miesiącach redukcji bylem juz zmeczony tym. I ludzie zaczęli pytac czy ok ze mna. Nawet nauczyciel w collegu mnie na stronę wzial i zadawal pytania o depresje albo choroby 8-) Postanowilem wejsc na mase, [...]

Czołówka nie odpuszcza. Brak młodych wilków. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-04-29 21:35:39

ja ci moge zyczyc wytrwałosci i wiary w siebie zebys nie zniechęcał sie jesli efektow nie bedzie albo beda niewystarczajace to przychodzi z czasem, wiem po sobie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Hm, ale czemu się go boisz? :P Większość osób (jeśli nie wszystkie), które regularnie dostarczają organizmowi kofeinę (najczęście pijąc właśnie kawę), "uodparniają" się na jej działanie w wymiarze psychotycznym. Niemniej TLS to dobry wybór, który na pewno wspomaga Cię w walce z tkanką tłuszczową. Jeśli jednak chcesz sięgnąć po coś [...]

Cichoszka dzięki :) trening: 29.06.2012 3 serie po 10 powtórzeń A. Przysiad ze sztanga na plecach 20kg / 25kg/ 27,5 B1. wyciskanie sztangi skos góra 20kg / 25kg/ 27,5 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 35 kg/40,45 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 20kg / 25 kg/30 C2. wznosy tułowia z opadu druga seria z 5 kg/10 D. plank 3x [...]

Na trzech antenach – TVP1, TVP2 i TVP Sport oraz na stronie SPORT.TVP.PL Telewizja Polska będzie transmitować mistrzostwa świata w lekkiej atletyce, które 22 sierpnia rozpoczną się w Pekinie. Wśród faworytów do złotych medali są reprezentanci Polski: Anita Włodarczyk, Paweł Fajdek i Piotr Małachowski. W tym sezonie żaden z zawodników nie jest w [...]

no wsunie racja soli trochę stracę, wiec mała szczypta do kurczaka nie zaszkodzi :D Edit 1: tfu, właśnie na laskowe mam uczulenie, źle porostu napisałem ;D juz leci edit ;p Zmieniony przez - leksi0r w dniu 2010-07-29 20:50:45

Ruda, mam nadzieję, że prawdziwa moc dopiero nadejdzie :)) ;-) Donoszę, że mój weekend nie był udany :-( W sobotę byłam pobiegać godzinkę. Dietę trzymałam ładną... Niestety dałam się namówić koleżance na wieczorne wyjście. Koleżanka jest, podobnie jak ja, w kiepskim nastroju, więc popiłyśmy sobie wylewając swoje żale. Beznadziejne... wiem :-( [...]

Witam ponownie - odpowiadam na zadane pytania. Olokk : 1. Jeżeli rozciąganie jest rozpoczęte w wieku dziecięcym (6-12 lat) to wtedy ma ono miejsce i jest utrwalane poprzez rozciągnięte ścięgna. Jeżeli zaś rozciąganie jest praktykowane po 16-17 roku życia - wtedy rozciągane są tylko mięśnie. Wiem, że bardzo trudno w to uwierzyć, ale tak jest. Po [...]

Ja zaplacilem 6,30 (mam karte stalego klienta hehe) Zmieniony przez - ballantin w dniu 2010-03-29 15:36:21

Niektórzy mają nie po kolei w głowie. Siema, pogoda się zrobiła. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-10-04 13:02:29

Pika, jesteśmy z Tobą. Będzie dobrze. Wyleczysz się z alkoholizmu %-) operację będziesz miał za sobą i żyć nie umierać ;-) Us, jak o 4 chodzisz spać %-) to musiała być super dupeczka skoro aż tak się zagapiłeś. Dobrze, że ja nie mam problemów z katarem. No Pika, poczytałeś trochę spamu. Dex w ch**a leci z psami. Łori to ile Twoja siorka ma [...]

Podsumowanie okresu 1.08.2014-13.10.2014 Wymiary: Sierpień/Październik Pas 69.5cm Pas:71.5 (+2cm) Biceps: 30cm Biceps: 31,5(+1,5cm) Klatka 96cm Klatka: 97,5cm(+1,5cm) Udo 46cm Udo :50cm (+3cm) Przedramię: 27cm Przedramię: 29.5cm (+2,5cm) Łydka: 34cm Łydka 34,5cm (+0,5cm) Waga na czczo: 62.2 Waga na czczo 66,7kg (+4,5kg) Siłowo dużo na [...]

Nie, i już. Nie irytuj się ale to co zrobiłes to zasmiecanie działu. Więc zadaj to pytanie w temacie pokrewnym juz istniejącym np. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100205 Albo poszukaj w wyszukiwarce!!!!! Skasujcie ten temat panowie na czerwono. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

kawał chłopa z ciebie Lucek,ale weź się ty w pierwszej kolejności za jedzenie,bo z opisu wyglądasz jakby cię dopiero z Treblinki wypuścili " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB